wszystko o

myśle ze niema sie o co martwic (jesli tylko z tym bicem będzie wszystko ok)

[...] Więc tak. Napisałem temat w dziale o kreatynie itp, lecz wszyscy odpowiedzieli żebym nie brał się za żadne odżywki, tylko za diete ;/ Biore na klate 55... a mam 92kg i 182cm wzrostu. Cwicze 7 miesięcy. Może mi ktoś cos ułożyć sensownego ? I moze do tego jakis spalacz zeby szybciej to wszystko spadlo ? :D cos po czym nie ebdzie skutkow ubocznych.

Witam bede wklejac powoli fotki z mojej "pokojowej" siłowni wiec na 1 fotce mamy obciążenia ok 100kg, gryf łamany,hantle i krotszy gryf 152cm np do barkow i wiosłowania wszystko to oczywiscie na dywaniku bo szkoda podłogi

Pomógł by mi ktoś ułożyć diete tylko jest problem bo chory na celiakie jesem chory tzn nie mogę jeść mącznych rzeczy czy jest szansa na dobrą diete ? z chlebem nie ma problemu ani z mąką bo mam wszystko swoje zamawiane.

Witam, pisze ten post bo niedawno gdzieś tu na forum spotkałem się pytaniem "co to jest błonnik?", a mysle że to każdy powinien wiedzieć, więc lecimy ;) Błonnik pokarmowy (włókno pokarmowe) definiuje się jako roślinne wielocukry i ligniny, oporne na działanie enzymów trawiennych przewodu pokarmowego człowieka. Błonnik pokarmowy - element [...]

Witam, chcialbym prosic was o pomoc czy dobrze sobie ulozylem cykl ( poniewaz juz wszystko kupione ). Chcialbym przytyc troszke do 5 kg, moze to duzo dla jednych a innych malo ;].Storm + Shock + Witaminy,Zma na noc, i tu sie rodzi moje pierwsze pytano kupilem WPC 80 ostrowie, czy moge to bialko stosowac na noc ? Czy powinienem wypijac go od razu [...]

I własnie o to w tym wszystkim chodzi:) Zeby to wszystko zmiescic musialem wywalic jedną szafe narożną..i wywalilbym nawet wiecej mebli- po to zeby caly sprzet sie zmiescił. Pozdrawiam.

Witam! Mam pytanie łatwo łape fat aktualnie mam diete - nie wiem jak to nazwać poprostu ani na + ani na - z kaloriami białko węgle wszystko wyliczone krótko mówiąc. Mam zamiar zrobić ostatni "szlif" masy przed rzeźbieniem, mam tez braki węgli w dziale supli już mi poradzono abym kupił bulka tak więc jaką diete do tego dobrać ?? zostać przy tej, [...]

[...] + oslonki + nolvadex na odblok Generalnie czytam, czytam i opeieram się na opiniach chłopaków z siłki no ale Wasza opinia niezastąpiona... Aha, krótko: 25 lat 180 cm 77 kg bic.- 39 cm jedzenie raczej wszystko z ograniczeniem tłuszczy (złych), węgle (niski IG), białko (max. + odżywka białkowa) oczekiwania - kilka kg i małe pocięcie hehe dzieki!

[...] rozpisz normalnie dietę wersja a/b? imo bezsensu, produkty o podobnych wartościach możesz dowolnie zamieniać, trzymanie się sztywno rozpiski to udręka ważna sprawa - proporcje między kw. tłuszczowymi, 1-1-1 patrzyłeś w ogóle na to? korzystasz z dziennika posiłków? on wszystko wylicza elegancko pamiętaj, że pierwsze ładowanie dopiero po 2 tyg

[...] 8 płotów: -6x pędzle lewa noga + 6x pędzle prawa noga -przejścia nad płotkami: 5xL atakująca + 5xP atakująca -brzuszki 5x30 Uwagi -Brak trenera -Mam problem z kolanem , wszystko moze boleć, ale jeśli kolano boli i nie przestanie, to początek końca Chociaz jak sie dobrze rozgrzałem potem, to mnie mocno nie bolało -Ale pałer mam, w nogach [...]

[...] 2.podciaganie hantli do lawki 1 seria barki 1.podciaganie sztangi wzdluz tulowia 1 seria 2.military press 1 seria bicpes 1.iginainie ramion z hantlami 2 serie triceps 1. maszyna wyciag gorny 2 serie trening wykonuje 4 razy w tygodniu bo pytalem sie o to na forum i pisali ze mozna.zastanawiam sie tylko nad iloscia seri czy wszystko git ??

[...] boksu mistrzowi WBC i WBO wagi średniej, Kelly Pavlikowi. Teraz ma nadzieję powtórzyć ten sukces mierząc się z Tomaszem Adamkiem (37-1, 25 KO). Szansa "Górala" Co na to wszystko Tomek? Jak to Tomek. Otwarty na propozycje, tym bardziej, że miałby szansę stanąć naprzeciw żyjącej legendy, która przy okazji zapewniłaby mu rekordową gaże. Być [...]

Przysiady robie pełne do końca, problem u Ciebie moze być taki za duzo kcali spożywasz i idzie Ci w fat na tyłku dlatego rośnie przeanalizuj dobrze diete czy tam wszystko jest ok. Jezeli chodzi o włosy to mam straszne kłaki tylko co 4-5dni gole maszynka polecam wersje dla kobiet nie podrażniaja tak skóry. Plastry masakra, raz znajoma na mnie [...]

tak jak w temacie link do aukcji, wszystko jest tam opisane http://www.allegro.pl/item573559273_se_k310i_se_t610_gratis.html gdyby ktos byl zainteresowany pisac na [email protected] (z info ze z sfd) pozdro w tytule mam blad, nie t610i tylko t610 Zmieniony przez - prizmaten w dniu 2009-03-04 19:56:16

[...] gdyby tak było że nie ćwiczę nóg to byłaby to moja i tylko i wyłącznie moja sprawa, nie Twoja I nie Twoją sprawą jest również jakie mam cele, będę chciał mieć 50 w bicu a w udzie 45 to również moja sprawa Ja po prostu wkleiłem plan treningowy i chce tylko aby ktoś go poprawił a nie mówił mi co mam robić To wszystko o co proszę ! pozdrawiam

Na razie ćwicz gałkę oczną w poszukiwaniu postów podwieszonych. Gdybyśmy mieli każdemu mieli powtarzać to samo tyle razy dziennie ile się o to pytają to byśmy nerwicy podostawali. Powagi, wszystko jest na forum, wystarczy użyć wyszukiwarki. Googli chyba też nie zamknęli, co?

skutków ubocznych nie będzie po treningu i diecie. wklej ankietę. dieta, trening siłowy, areoby. poczytaj posty podwieszone. z reszta precyzuj rzeczy o których chcesz wiedzieć, bo tak naprawdę to wszystko to temat rzeka.

Witam co sądzicie o tej ksiąrzce co to wszystko jest prawdą i są takie efekty jak pisza http://www.allegro.pl/item572929653_doskonaly_brzuch_w_10_tygodni_sprawdz_to.html

[...] chrzastki-5mm, przerost i stan zapalny cialka hoffy oraz brak mazi stawowej, do tego brak stabilnosci kolana. Poszlam z tym do innego ortopedy-celem skonsultowania, ale wszystko potwierdzil, nazwal ze jest to chondromalacja i zalecil badania na reumatoidalne zap.stawow oraz rezonans. Badania krwi zrobilam-wszystko wyszlo dobrze, nie mam RZS, [...]